10, а то и 12 часов в гудящем замкнутом пространстве экономкласса - неслабое испытание даже для бывалых скитальцев, но способы облегчить себе жизнь найдутся и тут. Не совершайте эти распространенные ошибки, и вы перенесете дальний перелет с минимальным дискомфортом.

1. Надевать неудобные (или новые) вещи

Понятно, что выглядеть на людях хочется получше, но самолет - не тот случай, когда стоит жертвовать комфортом ради модного лука. Обтягивающие джинсы, узкие ремни, обувь на шнуровке, одежда из мнущихся тканей или просто новые вещи, к которым вы еще не привыкли - все это не для дальнемагистральных рейсов.

Если что-то вам натирает, впивается в кожу или жмет, будьте уверены - за 12 часов (а на самом деле гораздо раньше) эти ощущения усилятся многократно. Хорошо, когда можно расстегнуть пару пуговиц и спасти ситуацию, но не будете же вы ходить босиком по салону, скинув ненавистные туфли, или постоянно ослаблять молнию на тех же джинсах?

Через несколько часов полета мятые блузки, юбки и платья будут приносить душевные страдания. Одевайте то, что не мнется.

Лучший выбор для дальних перелетов - леггинсы, свободные свитера, футболки, спортивные костюмы, свитшоты. В них можно спокойно растянуться на кресле или свернуться клубком - внешний вид не пострадает, да и рукам-ногам будет удобно.

2. Выбирать места в последних рядах

Если есть возможность, садитесь ближе к носу или хотя бы середине самолета. Места на последних рядах могут быть дешевле, но мимо вас на протяжении всего полета люди будут ходить в туалет, а временами - даже выстраиваться очередь. Совсем невесело, когда над тобой часами кто-то нависает, нарушая личное пространство.

Лучше сесть подальше от уборной, а во время прогулок до нее лишний раз разминать ноги. Это точно не будет лишним - часами находиться в сидячем положении опасно для здоровья.

3. Не брать с собой перекус

На дальнемагистральном рейсе обычно кормят 2 раза, но вдруг блюда вам не подойдут или вы проспите ужин? Придется покупать за деньги или терпеть. Ситуацию спасут самые банальные снеки, которые можно запить водой и приглушить чувство голода.

Многие авиакомпании отказываются от бесплатного питания в экономтарифах, чтобы снизить стоимость билетов, поэтому пассажирам приходится заботиться о еде самостоятельно. Не хотите тратиться - возьмите пару плотных перекусов, которые вполне смогут заменить полноценный прием пищи.

Избегайте продуктов с сильным или хотя бы выраженным запахом: на высоте восприятие многих ароматов заметно меняется, и не сказать, что в лучшую сторону.