Каждый путешественник берет с собой в самолет самое необходимое. Кто-то запасается книгой для долгой дороги. Кто-то не летает без берушей и маски для сна.
Но люди, которые проводят много времени в дороге, знают один лайфхак: с собой в ручную кладь определенно стоит взять теннисный мячик.
Переносной массаж
Теннисный мячик - предмет довольно компактный и поместится в любой сумке. И брать его в дорогу стоит не ради досуга.
Дело в том, что такой мячик можно использовать в качестве инструмента для массажа. Во время полета вам приходится долгое время сидеть в одной и той же позе, и трюк с мячом поможет избежать скованности и боли в теле во время полета.
Просто прокатите мяч, мягко надавливая, вверх и вниз по бедрам, голеням и плечам. Это поможет улучшить кровообращение, размять мышцы и почувствовать себя лучше.
Уже в номере отеля мячик может снова вам пригодиться. Попробуйте взять полотенце, поместить в него теннисный шарик и скатать в рулетик. Так вам будет проще промассировать все тело.
Некоторые пользователи рассказывают, что просто кладут мяч на спину, и это позволяет продолжительное время сидеть в статичной позе без дискомфорта. Например, один мужчина предпочитает располагать мячик у основания позвоночника, когда долго едет за рулем, и этот трюк помогает при болях в спине, пишет издание Metro.
"У меня смещение межпозвоночного диска в пояснице, которое часто происходит во время длительных перелетов. Теннисный мячик, помещенный между спинкой сиденья и поясницей, очень помогает", - пишет в соцсетях другой комментатор.
Читайте также
Это не берите
Многие также любят брать с собой на борт специальные дорожные подушки для шеи. Казалось бы, прекрасная идея: можно будет поспать в сидячем положении.
Однако, увы, врачи не рекомендуют покупать подобные подушки. Они не позволяют позвоночнику оказаться в анатомически правильном положении. Кроме того, сон на такой подушке может спровоцировать головную боль, онемение рук и ног, боль в спине.
Также не стоит отправляться в авиапутешествие в тесной обуви и облегающей одежде. Вряд ли вам понравится начать отпуск с натертых ног. Кроме того, сдавливающие брюки могут нарушить кровообращение еще больше и вызвать отеки.