Зарубежные эксперты поделились рекомендациями, как справиться с тошнотой на рейсе. Об этом сообщило издание The Sun.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал: zahav.ru - события в Израиле и мире
"Лучший способ избежать тошноты в самолете - не лететь вовсе, когда у вас появляются ранние симптомы болезни", - предупредили эксперты. Однако если болезнь застала врасплох уже в воздухе, важно знать, как действовать. Так, доктор Даниэль Цин сообщила о необходимости оставаться на месте в случае тошноты и не бродить по салону. "Опустите голову и закройте глаза. Если немного снизить центр тяжести, у вас будет меньше головокружения", - объяснила она.
Специалисты посоветовали также не смотреть на экраны и по возможности стараться уснуть. Если заснуть не удается, можно выбрать аудиокнигу или подкаст вместо визуальных развлечений. "Иногда головокружение — это просто разновидность воздушной болезни, но иногда оно может быть и следствием обезвоживания", - добавил доктор Дэниел Чандлер. Его рекомендация - пить много воды, особенно если при употреблении спиртного.
Читайте также
Парадоксально, но несмотря на тошноту или расстройство желудка, важно понемногу есть. "Небольшое количество пресной пищи может частично снять тошноту", - подтвердили эксперты. Если состояние сопровождается рвотой или диареей, рекомендуются в качестве еды бананы, рис, яблочное пюре и тосты.
Советы по лечению тошноты в самолете от медиков кратко выглядят следующим образом:
• Не смотреть на экраны
• Смотреть вдаль или постараться уснуть
• Пить много воды
• Есть немного, это должна быть легкая пища
• При необходимости принимать спецлекарства
• Оставаться на месте и держать центр тяжести низко
• Обращаться за помощью к бортпроводникам